¿Sabias que el 80% de los pacientes que sufren dolor y distensión abdominal tiene alteraciones de la microbiota intestinal?
Por este motivo intervenir sobre la microbiota, tal como lo hacemos en este programa, con dieta, probióticos y de ser necesario con antibióticos puede ayudar a mejorar estos síntomas.
Wang L, Alammar N, Singh R, Nanavati J, Song Y, Chaudhary R, Mullin GE. Gut Microbial Dysbiosis in the Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis of Case-Control Studies. J Acad Nutr Diet. 2020 Apr;120(4):565-586. doi: 10.1016/j.jand.2019.05.015. Epub 2019 Aug 28. PMID: 31473156. Li Bing, Liang Li, Deng Huijie, Guo Jinmin, Shu He, Zhang Li, Efficacy and Safety of Probiotics in Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Meta-Analysis JOURNAL=Frontiers in Pharmacology VOLUME=11YEAR=2020 PAGES=332 DOI=10.3389/fphar.2020.00332 Hajiani E, Masjedizadeh A, Shayesteh AA, Babazadeh S, Seyedian SS. Comparison between gluten-free regime and regime with gluten in symptoms of patients with irritable bowel syndrome (IBS). J Family Med Prim Care. 2019;8(5):1691-1695. doi:10.4103/jfmpc.jfmpc_464_18
¿Sabias que hasta un 92% de los pacientes que refieren fatiga o cansancio crónico pueden tener problemas digestivos?
Si bien la falta de energía y el cansancio pueden ser provocado por un montón de problemas de salud, hoy sabemos que en muchos casos el intestino puede ser la raíz de este problema. Estudios de investigación han demostrados que los pacientes con estos síntomas tienen una disminución generalizada de todas las colonias de bacterias de la microbiota intestinal. También sabemos que el cansancio puede ser provocado por sensibilidad o intolerancia a ciertos alimentos. Por ejemplo uno de los síntomas más reportados por aquellos que padecen de sensibilidad al gluten no celíaca es el cansancio o fatiga. Existe cada vez más evidencia que eliminando estos alimentos y mejorando la microbiota podemos mejorar estos síntomas.
Chang and Drossman. Functional Pain Syndromes 2009 Du Preez S, Corbitt M, Cabanas H, Eaton N, Staines D, Marshall-Gradisnik S. A systematic review of enteric dysbiosis in chronic fatigue syndrome/myalgic encephalomyelitis. Syst Rev. 2018;7(1):241. Published 2018 Dec 20. doi:10.1186/s13643-018-0909-0 Herfath, H, Martin, C, Sandler, R, Kappelman, M, Long, M 2015, ‘Prevalence of a gluten-free diet and improvement of clinical symptoms in patients with inflammatory bowel diseases’, Inflammatory Bowel Diseases, 20(7), pp.1194-1197.
¿Sabías que los dolores de cabeza pueden estar originados por problemas en tu intestino?
Si bien existen múltiples causas de dolor de cabeza y de migraña, cada vez contamos con más evidencia que demuestra que un mal funcionamiento del intestino puede ser la causa de la misma. La alteración de la flora, la sensibilidad o intolerancia a algunos alimentos dentro de los que se encuentra el gluten, y los problemas digestivos como el síndrome de intestino irritable pueden desencadenar o empeorar los dolores de cabeza! Tratar adecuadamente los problemas intestinales, mejorar la microbiota y eliminar de la dieta los alimentos a los cuales somos sensibles podría ayudarle a aliviar el dolor de cabeza a muchos pacientes
El 56% de las personas con sensibilidad al gluten padecen de dolores de cabeza crónicos, el doble reportado de la población general -El 62% de las personas que padecen de síndrome de intestino irritable, padecen de dolores de cabeza de forma crónica. -Modificando la flora desregulada, con probióticos: puede mejorar los episodios de dolor de cabeza: Un estudio encontró que la frecuencia de los ataques se redujo en un 45% entre las personas con migraña crónica y en un 40% entre las que tenían migraña episódica.
Gonzalez A. 2016. Migraines are correlated with higher levels of nitrate-, nitrite-, and nitric oxide-reducing oral microbes in the American Gut Project Cohort. mSystems 1(5):e00105-16 doi:10.1128/mSystems.00105-16. Jahromi, SR, et al. The effects of a multispecies probiotic supplement on inflammatory markers and episodic and chronic migraine characteristics: A randomized double-blind controlled trial.Cephalalgia 2019;39(7) https://doi.org/10.1177/0333102418820102 Dimitrova AK, Ungaro RC, Lebwohl B, et al. Prevalence of migraine in patients with celiac disease and inflammatory bowel disease. Headache. 2013;53(2):344-55. doi:10.1111/j.1526-4610.2012.02260.x
¿Sabías que los dolores de cabeza pueden estar originados por problemas en tu intestino?
Si bien estos síntomas son muy inespecíficos ya que están presentes en múltiples enfermedades, en nuestra observación muchos pacientes que presentan estos síntomas mejoran cuando resuelven sus problemas digestivos.
¿Sabías que las erupciones, la picazón y muchos problemas en la piel pueden ser manifestación de problemas en tus intestinos?
Existe una estrecha relación entre nuestros intestinos y la piel. Múltiples problemas de la piel pueden ser manifestación de enfermedades digestivas, de sensibilidad o intolerancia a ciertos alimentos o tal vez el resultado de la pérdida de equilibrio de la microbiota. Modificaciones en la alimentación, la modulación de la microbiota intestinal y de la piel con probióticos y o antibióticos han demostrado beneficiar muchos problemas de la piel! Las enfermedades alérgicas están mediadas por una mayor actividad de linfocitos llamados Th2, un tipo de glóbulo blanco que activa a plasmocitos productores de Inmunoglobulina E, eosinófilos y mastocitos, los mediadores de las reacciones alérgicas. -En pacientes con erupciones de piel como dermatitis atópica y psoriasis se han encontrado alteraciones puntuales de flora intestinal. -Existe evidencia que modificar la flora puede mejorar hasta seis veces los síntomas de dermatitis atópica.
Chang YS, Trivedi MK, Jha A, Lin YF, Dimaano L, García-Romero MT. Synbiotics for Prevention and Treatment of Atopic Dermatitis: A Meta-analysis of Randomized Clinical Trials. JAMA Pediatr. 2016 Mar;170(3):236-42. doi: 10.1001/jamapediatrics.2015.3943. Erratum in: JAMA Pediatr. 2016 Mar;170(3):299. PMID: 26810481. Bell, K. A, Pourang, A., Mesinkovska, N. A, & Cardis, M. A. (2021). The effect of gluten on skin and hair: a systematic review. Dermatology Online Journal, 27(4). http://dx.doi.org/10.5070/D3274053148 Bonciolini V, Bianchi B, Del Bianco E, Verdelli A, Caproni M. Cutaneous Manifestations of Non-Celiac Gluten Sensitivity: Clinical Histological and Immunopathological Features. Nutrients. 2015 Sep 15;7(9):7798-805. doi: 10.3390/nu7095368. PMID: 26389946; PMCID: PMC4586563.
¿Sabías que los dolores de cabeza pueden estar originados por problemas en tu intestino?
Si bien la hinchazón de cara o de las extremidades es un síntoma muy inespecífico según nuestra observación muchos pacientes con problemas digestivos presentan este síntoma y mejoran cuando resuelven sus problemas digestivos
¿Sabías que muchas veces los dolores articulares o musculares son provocados por problemas en los intestinos?
De hecho, hasta casi la mitad de los pacientes con problemas digestivos tienen dolores articulares y musculares.
Está reportado que hasta el 43% de los pacientes con síndrome de intestino irritable padecen frecuentemente dolores articulares o musculares. La microbiota de los pacientes con dolores musculares y articulares crónicos por ejemplo en la fibromialgia tiene alteraciones significativas en comparación con quienes no la padecen, su composición se correlaciona con la gravedad de los síntomas y permite identificar a quienes padecen esta patología. La diversidad de bacterias se reduce en pacientes con fibromialgia. La abundancia que habitualmente se observa de los géneros Bifidobacterium y Eubacterium en estos pacientes se redujo significativamente. Existe evidencia que una dieta sin gluten reduce significativamente los síntomas de fibromialgia permitiendo volver al trabajo, volver a una vida habitual y la suspensión de analgésicos.
Minerbi, Amira,*; Gonzalez, Emmanuelb,c; Brereton, Nicholas J.B.d; Anjarkouchian, Abrahame; Dewar, Kenc,f; Fitzcharles, Mary-Anna,g; Chevalier, Stéphaniee,h,i; Shir, Yorama Altered microbiome composition in individuals with fibromyalgia, PAIN: November 2019 - Volume 160 - Issue 11 - p 2589-2602 doi: 10.1097/j.pain.0000000000001640 Gut microbiome and serum metabolome analyses identify molecular biomarkers and altered glutamate metabolism in fibromyalgia Marc Clos-Garcia Naiara Andrés-Marin et al. Open AccessPublished: July 18, 2019 Isasi C, Colmenero I, Casco F, et al. Fibromyalgia and non-celiac gluten sensitivity: a description with remission of fibromyalgia. Rheumatol Int. 2014;34(11):1607-1612. doi:10.1007/s00296-014-2990-6
En algunas ocasiones las aftas o la inflamación de la boca (estomatitis) pueden estar generadas por la ingesta o exposición a ciertos alimentos a los cuales somos sensibles o a modificaciones en la microbiota de la boca. Los cambios en la microbiota de la boca pueden provocar aftas en la boca. La disminución de Streptococcus salivarius y el aumento de Acinetobacter johnsonii en la mucosa de la boca se asociaron con mayor riesgo de inflamación de la boca y aftas recurrente. Se demostró que este último germen inhibió sustancialmente la proliferación de células de la boca y mostró mayor citotoxicidad contra las células epiteliales gingivales que S. salivarius. -El gluten puede provocar estomatitis (inflamación de la boca) con aftas en aquellos pacientes que sufren de intolerancia al gluten no celíaca, esto se evidenció en estudios donde se realizó una dieta de provocación con gluten a estos pacientes.
Kim YJ, Choi YS, Baek KJ, Yoon SH, Park HK, Choi Y. Mucosal and salivary microbiota associated with recurrent aphthous stomatitis. BMC Microbiol. 2016 Apr 1;16 Suppl 1:57. doi: 10.1186/s12866-016-0673-z. PMID: 27036492; Segun nuestras observaciones Small Amounts of Gluten in Subjects with Suspected Nonceliac Gluten Sensitivity: a Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Cross-Over Trial Antonio Di Sabatino, MD
¿Piernas inquietas y salud digestiva que relación tienen?
El síndrome de piernas inquietas produce una sensación de molestia en las piernas que obliga al paciente a tener que moverlas y afecta especialmente el reposo por la noche. Si bien su causa no está del todo clara existe evidencia de que en parte los problemas intestinales y la alteración de la microbiota cumplen un rol protagónico en esta entidad.
Un estudio encontró que el 100% de los pacientes con piernas inquietas incluidos padecían de sobrecrecimiento bacteriano, una franca alteración de la flora intestinal. -Hasta un 35% de pacientes con enfermedad celíaca padecen de síndrome de piernas inquietas. El síndrome de piernas inquietas lo padecen hasta un 25% de los que tienen síndrome de intestino irritable, mucho más que en la población general que lo padece en un 6%.
Daniel J Blum, PhD, Emmanuel During, MD, Fiona Barwick, PhD, Polina Davidenko, MS, Jamie M Zeitzer, PhD, 0009 Restless Leg Syndrome: Does It Start With A Gut Feeling?, Sleep, Volume 42, Issue Supplement_1, April 2019, Page A4, https://doi.org/10.1093/sleep/zsz067.008
¡Existe una clara relación entre el Asma y la salud digestiva!
¿Sabias que los pacientes que sufren de Asma tienen el doble de riesgo de tener también problemas intestinales? ¿Sabias que intervenir sobre la microbiota intestinal puede mejorar el control sintomático del asma?
Ann Gastroenterol2019 Oct 21. Association between irritable bowel syndrome and asthma: a meta-analysis and systematic review. Farah Deshmukh 1, Anupama Vasudevan 2, Erika Mengalie Affiliations expand DOI: 10.20524/aog.2019.0426 Moura JCV, Moura ICG, Gaspar GR, et al. The use of probiotics as a supplementary therapy in the treatment of patients with asthma: a pilot study and implications. Clinics (Sao Pau)
¿Sabías que las bacterias del intestino son uno de los principales reguladores de las hormonas circulantes de las mujeres?
Problemas en nuestro intestino que provocan perdida de equilibrio de estas bacterias (disbiosis), generan menos hormonas activas y es esto lo que provoca mayor cantidad de síntomas durante los ciclos menstruales. Existe muy buena evidencia de que podemos mejorar estos síntomas mejorando el equilibrio de nuestra microbiota.
Kensei Nishida, Daisuke Sawada, Toshiyuki Yasui, Yuki Kuwano, Kazuhito Rokutan, Daily intake of Lactobacillus gasseri CP2305 ameliorates psychological premenstrual symptoms in young women: A randomized, double-blinded, placebo-controlled study, Journal of Functional Foods, Volume 80, 2021, 104426, ISSN 1756-4646, https://doi.org/10.1016/j.jff.2021.104426.
¿Sabias que existe una conexión entre la salud digestiva, los cálculos en la vesícula y la cirugía de vesícula?
Los pacientes que desarrollan cálculos de colesterol en la vesícula (los más frecuentes) suelen tener una reducción de cierto tipo de bacterias dentro de la microbiota intestinal que son las que metabolizan el colesterol y es esto lo que favorece su desarrollo. Por otro lado casi la mitad de los pacientes sufre de problemas digestivos después de la cirugía de vesícula.
Wang Q, Hao C, Yao W, et al. Intestinal flora imbalance affects bile acid metabolism and is associated with gallstone formation. BMC Gastroenterol. 2020;20(1):59. Published 2020 Mar 6. doi:10.1186/s12876-020-01195-1 Ann Surg 2020 Sep 1. doi: 10.1097/SLA.0000000000004453. Online ahead of print. Functional Dyspepsia and Irritable Bowel Syndrome are Highly Prevalent in Patients With Gallstones and are Negatively Associated With Outcomes After Cholecystectomy: A Prospective, Multicentre, Observational Study (PERFECT - Trial) Judith J de Jong
¿Sabias que la rinitis y otros problemas alérgicos pueden estar relacionados con la microbiota intestinal?
Varios estudios han encontrado que alteraciones de la microbiota intestinal se asocian con el desarrollo de enfermedades alérgicas como la rinitis atópica. Una revisión que incluyó múltiples estudios científicos demostró que modular la microbiota puede no solo mejorar la rinitis si no también mejorar la calidad de vida de los pacientes!
Wallace CJK, Milev R. The effects of probiotics on depressive symptoms in humans: a systematic review [published correction appears in Ann Gen Psychiatry. 2017 Mar 7;16:18]. Ann Gen Psychiatry. 2017;16:14. Published 2017 Feb 20. doi:10.1186/s12991-017-0138-2
La niebla mental o brain fog, se reconoce como un síntoma de la sensibilidad al gluten no celíaca. Aunque parece extraño muchos síntomas que aparentan ser neurológicos, pueden tener origen el intestino. Existen pruebas que evidencian que hasta el 95% de las personas con sensibilidad al gluten lo padecen, ya sea como dificultad para concentrarse, olvidos o sensación de aturdimiento
Edwards George JB, Aideyan B, Yates K, Voorhees KN, O'Flynn J, Sweet K, Avery K, Ehrlich A, Bast A, Leffler DA. Gluten-induced Neurocognitive Impairment: Results of a Nationwide Study. J Clin Gastroenterol. 2021 May 28. doi: 10.1097/MCG.0000000000001561. Epub ahead of print. PMID: 34049371.